01
Ritmo controlado
Um metrónomo visual no ecrã marca cada fase da repetição. A cadência deixa de ser estimada e passa a ser executada.
Treinar mais não é treinar melhor.
A AXON transforma evidência científica em prescrições objetivas: quantas séries, com que carga, com que intervalo — e quando parar. Sem achismo, sem programa genérico.
Conta gratuita. Sem cartão de crédito.
Três coisas que mudam o teu resultado
Não são funcionalidades. São as decisões que separam quem evolui de quem repete.
02
Prontidão imediata
Três perguntas antes de treinar — sono, cansaço e batimento cardíaco. A AXON usa estes sinais para gerar uma indicação de treino: forte, moderado ou recuperação.
03
Progresso registado
Cada série fica registada. O que é medido deixa de ser achismo: vês a carga a subir, o volume a acumular e a consistência a construir-se.
A funcionalidade
Cadência controlada.
Define o ritmo da repetição e usa o metrónomo para executar cada fase do movimento com consistência.
A AXON ajuda-te a transformar uma cadência prescrita numa execução reproduzível.
Sem câmara, sem sensor, sem relógio. Basta o telemóvel apoiado no banco.
Excêntrica
Rep 01 / 08
3s
Excêntrica
1s
Pausa
1s
Concêntrica
Cadência 3-1-1 · exemplo
Treinar forte
Treinar moderado
Descansar
Em desenvolvimento
Nem todos os dias são dia de recorde
Forçar num dia mau custa mais do que rende. O painel de prontidão cruza três sinais simples e devolve uma recomendação clara: treinar forte, moderado ou descansar.
Como a AXON pensa
A ciência não é um argumento. É o ponto de partida.
Avaliamos a evidência disponível, o contexto do treino e a resposta individual para transformar conhecimento científico em decisões práticas.
Evidência antes de opinião
Nada entra no método sem fonte revista por pares. Cada recomendação da AXON tem origem em literatura publicada — e podes sempre ver de onde vem.
Conhecer o métodoComeça sem pagar nada
As funcionalidades essenciais são gratuitas para sempre. O plano PRO existe para quem quiser ir mais longe.
Gratuito
Gratuito- Conta pessoal e área privada
- Metrónomo visual
- Painel de prontidão diário
- Registo de treinos e progresso
PRO
Em breve- Tudo o que está no plano gratuito
- Professor AXON sem limite de perguntas
- Histórico e análise detalhada
- Protocolos avançados
Disponível numa fase seguinte. Pagamento em MB WAY.
O sinal certo, transmitido.
Cria a tua conta e começa hoje. Leva menos de um minuto e não pedimos cartão.
Criar conta gratuita